рисоватка медленная плита

• Вот несколько рецептов с низким содержанием сахара, которые вы можете сделать, используя рисоварку

  

  Jan 23, 2025

  Эти рецепты идеально подходят для поддержания здорового питания и управления уровнем сахара в крови:1. Чечевина и коричневый рис пилафСбалансированное и питательное блюдо, которое сочетает в себе чечевицу и коричневый рис, богатый белком и клетчаткой.Ингредиенты:1 стакан коричневого риса1/2 стакана сухой чечевицы, промыта2 1/2 стакана овощного бульона с низким содержанием наон1 маленький лук, мелко нарезанный2 гвоздика чеснока, измельченный1 чайная ложка наземной тмин1/4 чайная ложка куркумы1/4 чайная ложка черного перцаСоль по вкусуСвежая петрушка для гарнираИнструкции:Тщательно промойте коричневый рис и чечевицу под холодной водойДобавить рис, чечевицу, бульон, лук, чеснок, тмин, куркуму, черный перец и соль в рисоваркуАккуратно перемешать, чтобы равномерно объединить ингредиентыЗакройте крышку и установите рисоварку на настройку «коричневого риса»После завершения приготовления, дайте ей сесть на теплую обстановку в течение 10 минут, чтобы дать ароматизации сражатьсяСмажьте смесь вилкой и подайте украшенную свежей петрушкой2. Рис и овощи цветной капустыНизкоуглеводная альтернатива традиционному рису, упакованная разноцветными овощами.Ингредиенты:2 чашки риса цветной капусты (купленные в магазине или домашние)1/2 стакана нарезанный нарезанный кубик сладкий перец (красный, желтый или зеленый)1/2 стакана измельченной моркови1/4 стакана зеленого гороха1 гвоздичный чеснок, измельченный1 столовая ложка оливкового масла1/2 чайной ложки паприки1/4 чайная ложка черного перца1/4 чайной ложки соли (необязательно)Сок половины лимонаСвежий базилик или петрушка для гарнираИнструкции:Слегка смажьте вставку рисоварки с оливковым масломДобавить рис цветной капусты, сладкий перец, морковь, горох, чеснок, паприка, черный перец и сольПеремешать, чтобы объединить ингредиенты, обеспечивая даже приправуЗакройте крышку и установите рисоварку в настройку «Quick Cook» на 10–12 минутПосле завершения приготовления, сжатие лимонного сока над смесью и осторожно пух с вилкойПодавать теплым, украшенным свежим базиликом или петрушкой3.Сердечное и белковое блюдо, которое сочетает в себе квиноа с черными бобами.Ингредиенты:1 стакана квиноа, промыта1 чашка консервированных черных бобов, истощенных и промытых2 стакана с курицей или овощным бульон1/2 чашки нарезанных кубиками помидоры (свежие или консервированные)1 маленький лук, мелко нарезанный1 чайная ложка чили порошка1/2 чайная ложка копченая паприка1/4 чайная ложка тмин1/4 чайной ложки соли (необязательно)1/4 чайная ложка черного перцаСок свежего лайма и нарезанная кинза для гарнираИнструкции:Добавьте квиноа, черную фасоль, бульон, помидоры, лук, порошок чили, паприку, тмин, соль и перец в рисоваркуОсторожно перемешать, чтобы объединитьЗакройте крышку и установите рисоварку на настройку «Белый рис»После завершения приготовления пищи с помощью вилки и украсить соком лайма и кинза4. цуккини и томатный коричневый рисЛегкое, но приятное блюдо с коричневым рисом, цуккини и помидорами.Ингредиенты:1 стакан коричневого риса2 стакана овощного бульона с низким содержанием сидиума1 средний цуккини, нарезанный кубиками1 чашка помидоров вишни, пополам пополам1 маленький лук, нарезанный кубиками2 гвоздика чеснока, измельченный1 столовая ложка оливкового масла1 чайная ложка сушеного базилика1/4 чайная ложка черного перцаСоль по вкусуИнструкции:Добавьте коричневый рис и растительный бульон в рисоварку и установите его, чтобы приготовить на обстановке «коричневый рис»Тем временем нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте чеснок и лук, пока не смягчаетсяДобавьте нарезанный кубик цуккини и варите около 5 минут, пока он не смягчит. Добавить помидоры, базилик, черный перец и соль, готовить еще 2-3 минутыКак только рис приготовлен, добавьте обжаренные овощи и дайте им смешать с рисомПозвольте ему сидеть в течение нескольких минут перед подачей5. Кокосовая проса кашаВариант для завтрака, благоприятный для диабета, богатый клетчаткой и полезными жирами.Ингредиенты:1 чашка просо, промыта2 чашки несладкого кокосового молока1/2 стакана воды1/4 стакана измельченного несладкого кокоса1/4 чайная ложка корица1/4 чайная ложка грунтовой кардамон1 чайная ложка ванильного экстракта1 столовая ложка семян чиаСвежие ягоды или орехи для топпингаИнструкции:Добавить просо, кокосовое молоко, воду, измельченный кокос, корица, кардамон и ванильный экстракт в рисоваркуАккуратно перемешайте и закройте крышку. Установите рисоварку в настройку «Белый рис».После завершения приготовления, добавьте семена чиа и дайте смесь в течение 10 минут сесть в течение 10 минутПодавать теплый, увенчанный свежими ягодами или орехами.Наслаждайся этим!Эти рецепты предназначены для того, чтобы быть низким содержанием сахара и с высоким содержанием питательных веществ, что делает их идеальными для здорового питания. Наслаждаться!

  ГОРЯЧИЕ ТЕГИ : Лучшая плита с низким уровнем сахара для пациентов с диабетом Плита с низким уровнем сахара для пациентов с диабетом Здоровая кулинария с рисоваркой Рисоварка для здорового блюда Функции с низким содержанием сахарной рисоварки рисоватка медленная плита

  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ